每天保证两杯红茶有什么好处

红茶红茶 红茶品牌 著名红茶饭后可以喝红茶吗红茶是热性红茶新茶好还是老茶好 2019-01-13 22:43:13 39

  现代人提倡以茶养生,但是茶饮的分量是很讲究的事情,既不能一口气喝几大碗来解渴,也不能三天打鱼两天晒网。以红茶为例,每天饮用两杯是最好的,至于有什么好处?且听小编慢慢道来。

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  每天饮用两杯红茶,可以帮助降低中风危险。据荷兰一项持续了十五年的调查发现,喝不加牛奶红茶可降低中风危险,这是因为5倍红茶中的茶多酚,能够破坏胆固醇降低11%左右,从而降低中风和心脏病的风险,而且茶多酚也可以改善血管功能,不单是如此,红茶还会让脑子更灵活。这是因为茶本就可以改善注意力,所以每天保证100毫升以上的红茶,能够帮助我们预防神经质瘤,也就是最常见的脑肿瘤。

  除此之外,红茶还可以增强免疫力,经过研究发现,每天喝5-6杯红茶的人,免疫力会得到同步的提升,新陈代谢和皮肤健康也更好。如果体质虚寒的人,在饮用红茶的时候加入姜片,将两者温性的作用发挥到最大化,这样可以缓解偏头痛,让冬季手脚不再发寒,除此之外,红茶还可以治疗失眠焦虑,不过红茶毕竟含有咖啡因,在晚间喝红茶是不明智的做法,会影响第二天的睡眠。

  上述就是关于红茶饮用的好处,要知道坚持用红茶来养生,这是一个简单又经济的做法,不过需要的就是靠大家的毅力去坚持,保证每天150毫升左右的红茶摄入,持之以恒,你就会改变在悄然不觉中。

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