晚上喝红茶 也能睡好

红茶红茶 红茶品牌 哪些红茶好喝著名红茶红茶哪里好 2018-11-29 08:01:04 25

  我想也许爱茶人士的苦恼就是晚上不能喝茶吧,因为茶中含有咖啡因,而咖啡因则具有提神醒脑的功效,如果晚上喝茶就会影响我们的睡眠质量。但是红茶则具有养神的功效,它可以抑制我们的大脑神经来达到睡眠的效果。

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  喝红茶还是要要看体质“下单”的。中医认为我们人的体质有热寒之别,而茶叶是经过不同的制作工艺加工而成,所以也有凉性和温性之分,所以体质不同的人饮茶也有不同的讲究。燥热体质的人应该喝凉性茶,虚寒体质者则应喝温性茶。

  当碱溶解到水中后,这时的茶就具有明显的提神醒脑的功效,容易使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才慢慢的溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,所以就不容易使人再产生明显的生理的兴奋。

  大家晚上最好喝红茶。因为绿茶是属于不发酵的茶,它的茶多酚得含量比较高,并保持了其最原始的性质,它的刺激性比较强;红茶则是全发酵茶,茶多酚的含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性相对较弱,所以适合晚间饮用。特别是对于脾胃虚弱的人来说,喝红茶时在里面加点牛奶,是可以起到温胃的作用。

  那么你现在知道了在晚上也不是什么茶都不能喝的,红茶则可以,但是我们在晚上和红茶的时候还需注意适量饮用,而且泡茶的时候要少放些茶叶,别和太浓。小编提醒大家不要空腹的时候喝茶,容易伤胃。

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